安利钙多少钱一览表：为什么钙对身体健康至关重要？

钙是人体必需的矿物质之一，对于骨骼和牙齿的健康、神经传导、肌肉收缩、血液凝固以及许多生物过程都至关重要。然而，随着现代生活节奏的加快，许多人的饮食中钙的摄入量不足，导致钙缺乏症。为了帮助大家更好地了解钙的营养价值和价格，为大家提供一份安利钙多少钱一览表，并介绍一些关于钙的知识。

一、安利钙多少钱一览表

1. 安利钙+维生素D3片：每片含钙250mg,维生素D3 400IU,建议每天1-2片，价格约为人民币10元左右。

2. 安利钙+维生素D3咀嚼片：每片含钙250mg,维生素D3 400IU,口感较好，适合儿童和老年人服用，价格约为人民币10元左右。

3. 安利钙+维生素D3软胶囊：每粒含钙250mg,维生素D3 400IU,软胶囊易于吸收，适合素食者和不喜欢咀嚼片的人服用，价格约为人民币10元左右。

4. 安利钙+维生素D3颗粒：每袋含钙250mg,维生素D3 400IU,方便携带，适合外出旅行或工作时服用，价格约为人民币10元左右。

5. 安利钙+维生素D3口服液：每瓶含钙250mg,维生素D3 400IU,液体剂型易于吸收，适合不喜欢咀嚼片和软胶囊的人服用，价格约为人民币10元左右。

二、关于钙的知识

1. 人体对钙的需求量因年龄、性别和孕期而异。一般来说，成年人每天需要摄入1000-1300毫克的钙，孕妇和哺乳期妇女需要更多的钙。

2. 钙的主要食物来源包括乳制品(如牛奶、酸奶、奶酪)、绿叶蔬菜(如菠菜、芥蓝)、豆类(如豆腐、黄豆)、坚果和种子(如杏仁、芝麻)等。鱼类(如三文鱼、沙丁鱼)和某些水果(如橙子、无花果)也富含钙。

3. 钙的吸收需要维生素D的帮助。维生素D可以通过阳光照射皮肤自然产生，也可以通过食物(如鱼肝油、鸡蛋黄)和补充剂摄取。因此，在补充钙的同时，也要确保摄入足够的维生素D。

4. 钙的缺乏可能导致多种疾病，如骨折、骨质疏松、佝偻病等。钙还对神经传导、肌肉收缩、血液凝固等生理过程具有重要作用。

5. 过量摄入钙也可能对健康产生不良影响，如肾结石、心血管疾病等。因此，在补充钙的过程中，要遵循医生或营养师的建议，避免过量摄入。

通过合理的饮食和适当的补充剂摄入足够的钙对于维持身体健康至关重要。安利钙系列产品可以为您提供多种形式的钙补充选择，帮助您满足身体对钙的需求。为您提供有关安利钙的相关信息，帮助您更好地了解钙的价值和价格。

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