婆罗蜜，又称为罗汉果、罗汉枣，是一种产自印度尼西亚的热带水果，因其口感甘甜、营养丰富而受到广泛喜爱。在中国市场，婆罗蜜也逐渐成为一种受欢迎的水果。婆罗蜜的价格一览表，以及其营养价值和食用方法。

一、婆罗蜜价格一览表

婆罗蜜的价格因品种、产地、产量和市场供求关系等因素而有所不同。以下是一些常见的婆罗蜜品种及其价格参考：

1. 印度尼西亚婆罗蜜：约每斤20-30元人民币

2. 菲律宾婆罗蜜：约每斤15-25元人民币

3. 泰国婆罗蜜：约每斤30-40元人民币

4. 越南婆罗蜜：约每斤20-30元人民币

需要注意的是，以上价格仅供参考，实际价格可能会有所波动。部分地区的婆罗蜜价格可能会受到进口关税、运输成本等因素的影响，导致价格上涨。

二、婆罗蜜的营养价值

婆罗蜜富含多种营养成分，具有很高的食用价值。以下是婆罗蜜的主要营养成分及功效：

1. 蛋白质：婆罗蜜中含有丰富的植物蛋白，有助于增强人体免疫力。

2. 脂肪：婆罗蜜中的脂肪主要是不饱和脂肪酸，有益于降低胆固醇、预防心血管疾病。

3. 碳水化合物：婆罗蜜含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

4. 维生素：婆罗蜜富含多种维生素，如维生素C、维生素E等，具有抗氧化、抗衰老的作用。

5. 矿物质：婆罗蜜中含有钙、磷、铁等多种矿物质，有助于维持人体正常的生理功能。

6. 膳食纤维：婆罗蜜中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘，同时还可以帮助消化，减轻胃肠负担。

7. 低热量：婆罗蜜的热量非常低，是一种理想的减肥食品。

8. 抗氧化：婆罗蜜中的多种抗氧化物质可以清除体内的自由基，延缓衰老，保护细胞。

三、婆罗蜜的食用方法

婆罗蜜的食用方法多样，可以直接食用，也可以制作成各种美食。以下是一些常见的婆罗蜜食用方法：

1. 直接食用：将新鲜的婆罗蜜洗净后即可直接食用，口感甘甜爽口。

2. 果酱：将婆罗蜜榨汁成果酱，可以搭配面包、酸奶等食用。

3. 果干：将婆罗蜜切片晒干制成果干，便于保存和携带。

4. 果汁：将婆罗蜜榨汁制成果汁，口感清新可口。

5. 沙拉：将婆罗蜜与其他水果混合制成沙拉，增加口感和营养。

6. 烹饪：婆罗蜜可以用来炖汤、炒菜等烹饪方式，增加菜品的口感和营养。

婆罗蜜不仅口感甘甜、营养丰富，还具有一定的药用价值。适量食用婆罗蜜，有助于保持身体健康。希望本文对您了解婆罗蜜的价格和营养价值有所帮助。

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