在我们的日常生活中，小腿骨折是一种相对常见的意外伤害。尤其是在年轻人和儿童中，由于活动量大、运动技能不够熟练等原因，更容易发生这种意外。小腿骨折的治疗过程往往伴随着一定的营养费用，这对于患者及其家庭来说是一个不小的负担。为大家详细介绍小腿骨折的营养费用一览表，帮助大家了解在治疗过程中需要注意的营养摄入。

1. 蛋白质：蛋白质是骨骼生长和修复的基础，对于骨折愈合尤为重要。建议每天摄入1.2-1.5克/公斤体重的蛋白质。富含蛋白质的食物有：肉类(鸡肉、猪肉、牛肉等)、鱼类、蛋类、豆类、奶制品等。在饮食中要注意保证蛋白质的摄入量，以促进骨折愈合。

2. 钙：钙是构成骨骼的主要成分，对于骨折愈合具有重要作用。建议每天摄入800-1000毫克的钙。富含钙的食物有：乳制品(牛奶、酸奶、奶酪等)、豆腐、绿色蔬菜(菠菜、芥蓝等)、骨头汤等。在饮食中要注意保证钙的摄入量，以促进骨折愈合。

3. 磷：磷是构成骨骼的另一种重要成分，与钙共同参与骨骼的形成和修复。建议每天摄入600-800毫克的磷。富含磷的食物有：肉类、鱼类、奶制品、豆类等。在饮食中要注意保证磷的摄入量，以促进骨折愈合。

4. 维生素D:维生素D有助于钙的吸收和利用，对于骨折愈合具有重要作用。建议每天摄入800-1000国际单位的维生素D。富含维生素D的食物有：鱼肝油、鱼类、牛奶、蛋黄等。阳光中的紫外线也可以促进人体合成维生素D,因此在适当的时间进行户外活动也是有益的。

5. 锌：锌是细胞生长和分裂的重要元素，对于骨折愈合具有一定的作用。建议每天摄入15毫克左右的锌。富含锌的食物有：牡蛎、瘦肉、全谷类食物、豆类等。在饮食中要注意保证锌的摄入量，以促进骨折愈合。

6. 硒：硒是一种抗氧化剂，可以保护细胞免受氧化损伤，对于骨折愈合具有一定的作用。建议每天摄入55微克的硒。富含硒的食物有：巴西坚果、鸡蛋、鱼类、瘦肉等。在饮食中要注意保证硒的摄入量，以促进骨折愈合。

7. 其他微量元素：除了上述几种主要的营养素外，骨折愈合过程中还需要适量补充其他微量元素，如铜、锰、镁等。这些微量元素可以通过食物摄入，也可以考虑适当补充复合型矿物质或维生素制剂。

在小腿骨折的治疗过程中，患者需要特别关注营养摄入，确保身体各项指标正常。在饮食方面，要保证蛋白质、钙、磷、维生素D、锌等营养素的摄入量，同时注意补充其他微量元素。患者还可以根据医生的建议适当补充保健品或药物，以促进骨折愈合。希望通过本文的介绍，能帮助大家更好地了解小腿骨折的营养费用一览表，为自己的治疗提供有力的支持。

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