在一个阳光明媚的早晨，小杨独自走在通往学校的小路上，心情格外愉悦。今天是周五，意味着周末的到来，他可以好好地放松一下，与朋友们畅游在书海之中。然而，就在这时，他的手机突然响了起来，打破了他美好的心情。

“喂，你好，我是你们学校的心理咨询师李老师，你有时间来一趟心理咨询室吗？”电话那头传来了一个陌生的声音。

小杨有些犹豫，但还是答应了：“好的，我马上过去。”他知道，自己最近因为学习压力大，总是失眠，心情也变得越来越糟糕。于是，他决定去心理咨询室看看能不能解决自己的问题。

来到心理咨询室，李老师热情地迎接了他：“你好，小杨，请坐。”说着，她递给了小杨一杯开水。

在李老师的引导下，小杨开始分享自己最近的困扰。原来，自从高中以来，他就一直是个学霸，成绩名列前茅。然而，随着高考的临近，他发现自己的学习压力越来越大，每天都在为了分数而拼搏。尤其是最近这段时间，他感觉自己的努力似乎并没有得到应有的回报，心情变得越来越焦虑。

李老师听完小杨的诉说，微笑着说：“小杨，你的问题其实很多人都会遇到。你知道吗？学习不仅仅是为了考试，更是为了让我们更好地认识这个世界。所以，我们不能过分追求分数，而忽略了自己的身心健康。”

“可是，我真的很在意我的分数啊！”小杨忍不住说了出来。

李老师安慰道：“我明白你的感受。但是，你要学会调整自己的心态，不要让分数成为你生活的全部。你可以尝试一些方法来缓解压力，比如进行适当的运动、听音乐、与朋友聊天等。同时，也要注意休息，保证充足的睡眠。”

在李老师的指导下，小杨开始尝试着调整自己的生活方式。他每天晚上都会进行适量的运动，如散步、跑步等；在学习之余，也会抽出时间来听听音乐、与朋友们聊聊天。渐渐地，他发现自己的心情变得越来越好，学习效率也有了明显的提高。

周末来临之际，小杨终于可以好好地放松一下了。他约上几个好友，一起去图书馆借阅了一些有趣的书籍。在书中的世界里，他们遨游在知识的海洋中，感受到了前所未有的快乐。

经过一段时间的努力，小杨的成绩逐渐稳定下来，心情也变得更加愉快。他明白了，生活中有很多美好的事物等待着我们去发现和珍惜。只要我们用心去感受，用行动去改变，就一定能够找到属于自己的幸福。

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